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News
Schlafstörungen und ihre Auswirkungen auf den S...
Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Erholung. Doch viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, die zu unruhigem Schlaf und dadurch zu einer Beeinträchtigung ihrer Leistungsfähigkeit führen können – insbesondere...
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Vitamin D3K2 – Die ideale Kombination für Gesun...
Vitamin D ist in den letzten Jahren verstärkt in den Fokus von Gesundheitsexperten und Sportlern gerückt. Besonders die Kombination aus Vitamin D3 und K2 (D3K2) wird immer häufiger empfohlen, um...
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Fit durch den Winter: Wie du trotz Kälte dein T...
Mit der richtigen Strategie kannst du auch in den kalten Monaten fit und gesund bleiben. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du dein Training über den Winter fortsetzen kannst,...
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Ernährung eines Triathleten - die richtigen Mak...
Triathleten gehören zu den fittesten Athleten überhaupt. Mit Disziplinen wie Schwimmen, Radfahren und Laufen wird der Körper sowohl in der Ausdauer als auch in der Kraft stark beansprucht. Dabei spielt...
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Rudern im Gym: Ganzheitliches Training für Kraf...
Rudern im Fitnessstudio ist eine äußerst effektive Trainingsform, die sowohl Kraft- als auch Ausdaueraspekte vereint und den gesamten Körper anspricht. Egal, ob du Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet –...
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Ausdauer verbessern: Der Schlüssel zu nachhalti...
Ausdauertraining ist die Basis für viele sportliche Aktivitäten und spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit zu steigern. Egal, ob du Läufer, Radfahrer oder...
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