Ashwa Pro Ashwagandha Kapseln
Ashwagandha Kapseln für Athleten: 650 mg pro Kapsel
Training, Wettkampf, Job und zu wenig Schlaf: Im Körper summiert sich diese Belastung zu einer einzigen Rechnung. Ashwagandha (Withania somnifera), auch Schlafbeere oder indischer Ginseng genannt, ist eine der am besten untersuchten Pflanzen aus dem Ayurveda und zählt zu den sogenannten Adaptogenen. Unsere Ashwa Kapseln Pro liefern 650 mg Ashwagandha-Pulver pro Kapsel. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose, und es gibt keine Füllstoffe.
- 650 mg Ashwagandha-Pulver pro Kapsel
- Unterstützt Stressresistenz und innere Ruhe in intensiven Trainingsphasen
- Einfache Einnahme: 1 Kapsel täglich
- Ohne Füllstoffe, Kapselhülle aus pflanzlicher Cellulose
- Made in Austria
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein Nachtschattengewächs, das in der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet wird. Es zählt zu den Adaptogenen, also zu Pflanzen, die dem Körper helfen sollen, besser mit Belastung umzugehen. Als wichtigste Inhaltsstoffe gelten die Withanolide.
Was die Forschung zu Ashwagandha zeigt
Am besten belegt ist der Einfluss auf Stress. In mehreren placebokontrollierten Studien sanken nach etwa acht Wochen sowohl das empfundene Stressniveau als auch der Cortisolspiegel, und viele Teilnehmer schliefen besser. Für Sportler ist ein weiteres Ergebnis interessant: In Kombination mit Krafttraining fielen die Kraftzuwächse größer aus als mit Placebo, und in einigen Untersuchungen verbesserte sich auch die Ausdauerleistung. Allerdings arbeiten die meisten Studien mit standardisierten Wurzelextrakten. Ihre Ergebnisse lassen sich deshalb nicht ohne Weiteres auf jedes Produkt übertragen.
Warum Ashwagandha für dein Training relevant ist
Fortschritt entsteht nicht im Training, sondern in der Erholung danach. Wie gut du dich erholst, hängt aber nicht nur davon ab, wie hart du trainierst. Druck im Job, zu wenig Schlaf und hohe Umfänge belasten dasselbe System. Bleibt der Cortisolspiegel über Wochen erhöht, schläfst du schlechter und regenerierst langsamer. Ashwagandha ersetzt weder Schlaf noch eine durchdachte Trainingsplanung, kann in Phasen hoher Gesamtbelastung aber ein sinnvoller Baustein sein.
Ashwa Pro gibt es auch im Gute Nacht Bundle. Gut kombinieren lässt es sich außerdem mit Magnesium.
Einnahme
Nimm täglich eine Kapsel mit Wasser zu einer Mahlzeit. Der Zeitpunkt ist zweitrangig: Wenn dir vor allem besserer Schlaf wichtig ist, nimm sie am Abend, ansonsten dann, wenn du sie am zuverlässigsten nicht vergisst. Bis du einen Effekt bemerkst, vergehen meist vier bis acht Wochen. Da es zur Langzeiteinnahme kaum Daten gibt, empfehlen wir Zyklen von acht bis zwölf Wochen mit anschließender Pause.
Wann du darauf verzichten solltest
Ashwa Pro ist nicht geeignet für Kinder und Jugendliche, für Schwangere, Stillende und Frauen mit Kinderwunsch sowie bei bestehenden oder früheren Lebererkrankungen. Wenn du eine Schilddrüsenerkrankung hast oder regelmäßig Medikamente einnimmst, etwa Schlaf- oder Beruhigungsmittel, Antiepileptika, Schilddrüsenpräparate oder Immunsuppressiva, klär die Einnahme vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Inhalt: 90 hochwertige Kapseln
FAQs
Nur das Beste für dich – in jedem Produkt
Qualität unserer Produkte hat für uns oberste Priorität. Deshalb setzen wir auf sorgfältig ausgewählte Zutaten, deren Herkunft wir genau kennen. Alle unsere Produkte produzieren wir ausnahmslos in Österreich & Deutschland – nach höchsten Produktionsstandards und mit dem Anspruch, premium Qualität bieten zu können.
