Willkommen in der köstlichen Welt des Schoko-Protein-Reises! Heute teilen wir dir ein einfaches und dennoch delikates Rezept für einen Schoko-Protein-Reis, bei dem wir das fantastische Athletic Supplements Vegan Schoko Protein verwenden. Dieses Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch proteinreich und perfekt für alle, die ihre Proteinzufuhr auf köstliche Weise steigern möchten.
Zutaten:
- 1 Tasse Basmati-Reis ca. 80-100g
- 2 Tassen Wasser (doppelte Menge wie Reis)
- 2 Messlöffel Athletic Supplements Vegan Schoko Protein (ca. 30g)
- 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- 1 Esslöffel Ahornsirup oder Süßungsmittel nach Wahl
- Eine Prise Salz
- Optional: gehackte Nüsse oder Früchte zum Garnieren
Zubereitung:
- Den Basmati-Reis gründlich abspülen und mit 2 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Nach dem Aufkochen die Hitze reduzieren und den Reis köcheln lassen, bis er gar ist und das Wasser aufgenommen hat.
- In einer kleinen Schüssel das Athletic Supplements Vegan Schoko Protein mit dem Kakaopulver vermengen.
- Sobald der Reis gekocht ist, die Protein-Kakaomischung, Ahornsirup und eine Prise Salz hinzufügen. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass der Reis gleichmäßig mit der köstlichen Schoko-Proteinmischung überzogen ist.
- Den Schoko-Protein-Reis in Schalen portionieren und nach Belieben mit gehackten Nüssen oder Früchten garnieren.
Geschätzte Nährwertangaben pro Portion (ca. 80-100g gekochter Reis mit 30g Proteinpulver):
- Kalorien: ca. 280-320 kcal
- Eiweiß: ca. 28g
- Kohlenhydrate: ca. 35-45g
- Fett: ca. 4-5g
- Ballaststoffe: ca. 2-3g
Genieße diesen Schoko-Protein-Reis als nahrhafte Beilage oder als eigenständige Mahlzeit. Mit dem zusätzlichen Protein aus dem Athletic Supplements Vegan Schoko Protein wird dieser Reis nicht nur deine Geschmacksknospen erfreuen, sondern auch dazu beitragen, deine tägliche Proteinziele zu erreichen. Guten Appetit!