Ein leckeres Schoko Porridge mit Protein in Sekunden zubereitet!
Zutaten:
- 1/2 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Wasser oder Mandelmilch (oder eine Milchalternative deiner Wahl)
- 2 Esslöffel Athletic Supplements Vegan Protein Schoko
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
- Toppings nach Wahl: Bananenscheiben, Beeren, gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen
Nährwertangaben (pro 100g):
- Eiweiß: 15g
- Kohlenhydrate: 50g
- Fett: 7g
- Ballaststoffe: 8g
- Kalorien: 350 kcal
Nährwertangaben (pro Portion, ungefähr 250g):
- Eiweiß: 38g
- Kohlenhydrate: 62g
- Fett: 9g
- Ballaststoffe: 15g
- Kalorien: 525 kcal
Zubereitung:
- In einem Topf die Haferflocken und Wasser oder Mandelmilch bei mittlerer Hitze erhitzen. Rühre regelmäßig, bis die Haferflocken weich und die Mischung leicht eingedickt ist.
- Füge das Athletic Supplements Vegan Protein Schoko und das Kakaopulver hinzu. Rühre gut um, bis sich das Proteinpulver und das Kakaopulver vollständig aufgelöst haben und das Porridge eine schöne Schokoladennote erhält.
- Rühre den Ahornsirup oder Honig, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz ein. Passe die Süße nach deinem Geschmack an.
- Koche das Porridge für weitere 2-3 Minuten, bis es die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Du kannst mehr Wasser oder Mandelmilch hinzufügen, wenn du ein cremigeres Porridge bevorzugst.
- Gieße das Schoko Protein Porridge in eine Schüssel und garniere es mit deinen Lieblingstoppings. Bananenscheiben, Beeren, gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen passen hervorragend dazu.
- Lass das Porridge kurz abkühlen, damit es nicht zu heiß ist, und genieße dann diese leckere und proteinreiche Mahlzeit.
Dieses Schoko Protein Porridge ist nicht nur unglaublich schmackhaft, sondern auch proteinreich und sättigend. Durch das beigefügte Protein erhältst du eine Extraportion pflanzliches Protein, das deine Muskeln unterstützt. Es ist ein perfektes Frühstück oder Snack für alle Schokoladenliebhaber, die auf eine ausgewogene Ernährung achten. Pro Portion liefert dir das Protein Porridge unglaubliche 38g Protein, was es zu der perfekten Proteinmahlzeit macht. Guten Appetit!