Leichte, proteinreiche Mahlzeiten sind ideal, um Muskeln aufzubauen und den Fettabbau zu unterstützen. Unsere Low-Carb Hähnchen-Gemüse-Wraps sind nicht nur lecker, sondern auch schnell zubereitet – perfekt für die Low-Carb-Diät oder eine Fitness-optimierte Ernährung.
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Nährwerte pro Portion:
- Kalorien: 290 kcal
- Eiweiß: 35 g
- Kohlenhydrate: 10 g
- Fett: 12 g
Zutaten:
- 1 großes Salatblatt (z. B. Kopfsalat)
- 150 g gegrilltes Hähnchenbrustfilet
- 50 g Paprika, in Streifen geschnitten
- 30 g geriebene Karotten
- 1 TL Hummus
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
- Salatblatt als Basis verwenden.
- Das gegrillte Hähnchen in kleine Stücke schneiden und zusammen mit dem Gemüse darauf verteilen.
- Mit Hummus bestreichen, würzen und zu einem Wrap rollen.
Diese Wraps sind ideal für alle, die nach einem schnellen, gesunden Mittagessen suchen. Das proteinreiche Hähnchen fördert den Muskelaufbau, während die Low-Carb-Zutaten den Blutzuckerspiegel stabil halten – optimal für eine Ernährung, die auf Fitness und Gesundheit abzielt.