🍮 Protein Vanillepudding – Clean & Cremig
Der Protein Vanillepudding ist der perfekte, gesunde Snack für alle, die auf eine eiweißreiche Ernährung setzen. Dieser cremige Pudding vereint den köstlichen Geschmack von Vanille mit einer hohen Proteinquelle – ideal für Fitness-Enthusiasten und gesundheitsbewusste Genießer. Ganz ohne künstliche Zusätze und Zuckerzusätze passt er perfekt in eine Clean Eating Ernährung. Schnell und einfach zubereitet, bietet dieser Proteinpudding eine ideale Möglichkeit, den täglichen Eiweißbedarf zu decken. Genieß ihn als proteinreichen Snack oder leckeren Nachtisch nach dem Training – für mehr Geschmack und weniger Reue!
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Portionen: 2
Fitness-Ziel: Muskelaufbau, Fettabbau, gesunde Ernährung
🥣 Zutaten:
- 250 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
- 30 g Whey Protein Vanille von Athletic Supplements
- 1 TL Chiasamen oder Flohsamenschalen (für Bindung & Verdauung)
- ½ reife Banane (für natürliche Süße)
- 1 TL Vanilleextrakt (optional für mehr Aroma)
- 1 Prise Zimt
- Toppings nach Wahl: frische Beeren, Nüsse, Kakaonibs
🍳 Zubereitung:
- Gib die Mandelmilch, die halbe Banane, das Whey Protein Vanille, Chiasamen, Zimt und optional Vanilleextrakt in einen Mixer.
- Mixe alles für ca. 30 Sekunden, bis eine glatte, leicht cremige Masse entsteht.
- Fülle die Masse in Gläser oder Schüsseln und stelle sie für mindestens 30 Minuten (besser: 1 Stunde) in den Kühlschrank.
- Vor dem Servieren mit Toppings deiner Wahl verfeinern.
💪 Warum dieses Rezept?
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Reich an hochwertigem Protein dank Whey Protein Vanille
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Schnell zubereitet – perfekt für den Alltag
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Natürlich gesüßt – kein Zuckerzusatz notwendig
- Ideal nach dem Training für Muskelerhalt und Regeneration
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