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News
Vanille High Protein Pudding schnell selbst gem...
Der Protein Vanillepudding ist der perfekte, gesunde Snack für alle, die auf eine eiweißreiche Ernährung setzen. Dieser cremige Pudding vereint den köstlichen Geschmack von Vanille mit einer hohen Proteinquelle –...
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Mikro-Workouts: Dein effektives Training für de...
Mikro-Workouts sind kurze, hochintensive Trainingseinheiten, die zwischen 1 und 10 Minuten dauern. Statt ein einstündiges Workout am Stück zu absolvieren, setzt dieses Konzept auf mehrere kleine Bewegungseinheiten, verteilt über den...
Mikro-Workouts: Dein effektives Training für de...
Mikro-Workouts sind kurze, hochintensive Trainingseinheiten, die zwischen 1 und 10 Minuten dauern. Statt ein einstündiges Workout am Stück zu absolvieren, setzt dieses Konzept auf mehrere kleine Bewegungseinheiten, verteilt über den...
Zyklusbasiertes Training: Im Einklang mit dem e...
Das zyklusbasiertes Training berücksichtigt die natürlichen hormonellen Schwankungen des weiblichen Körpers und passt Trainingsintensität sowie -art entsprechend an.
Zyklusbasiertes Training: Im Einklang mit dem e...
Das zyklusbasiertes Training berücksichtigt die natürlichen hormonellen Schwankungen des weiblichen Körpers und passt Trainingsintensität sowie -art entsprechend an.
Functional Aesthetics: Ästhetisch & funktionell...
Functional Aesthetics ist kein kurzfristiger Fitnesstrend – es ist ein modernes Trainingskonzept, das Leistung und Optik miteinander verbindet. Wer nicht nur „gut aussehen“, sondern sich auch stark, beweglich und schmerzfrei...
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Mind-Muscle Connection und Slow Fitness
Die Mind-Muscle Connection ist die bewusste Fähigkeit, einen bestimmten Muskel während einer Übung aktiv und gezielt anzusteuern. Statt sich auf das reine Bewegen von Gewichten zu konzentrieren, liegt der Fokus...
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Die Mind-Muscle Connection ist die bewusste Fähigkeit, einen bestimmten Muskel während einer Übung aktiv und gezielt anzusteuern. Statt sich auf das reine Bewegen von Gewichten zu konzentrieren, liegt der Fokus...
Was bringt mehr Muskelmaße? Wir verraten es dir!
Muskelmasse aufzubauen ist ein zentrales Ziel vieler Fitnessbegeisterter. Doch welche Faktoren sind entscheidend, um effektiv Muskeln aufzubauen?
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