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Arm Pump Mountainbike: Ursachen, Tipps & Supple...
Arm Pump zählt zu den häufigsten Problemen bei ambitionierten Mountainbikerinnen und Mountainbikern – besonders bei längeren Abfahrten oder in technisch anspruchsvollem Gelände.
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Elektrolyte beim Ausdauertraining – Mehr Leistu...
Elektrolyte sind der Schlüssel zu mehr Ausdauer, Energie und Leistungsfähigkeit. Gerade bei intensivem Ausdauertraining – ob Laufen, Radfahren oder HIIT – entscheidet dein Elektrolythaushalt darüber, wie lange du durchhältst, wie...
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Rucking: Effektives Ganzkörpertraining mit Gewi...
Rucking – also das Gehen oder Wandern mit Zusatzgewicht wie einer gewichteten Weste oder einem gut gepackten Rucksack – ist aktuell einer der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends.
Rucking: Effektives Ganzkörpertraining mit Gewi...
Rucking – also das Gehen oder Wandern mit Zusatzgewicht wie einer gewichteten Weste oder einem gut gepackten Rucksack – ist aktuell einer der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends.
Creatin und Gesundheit: Vorteile für Gehirn, He...
Creatin ist längst nicht mehr nur ein Supplement für Bodybuilder. Neue Erkenntnisse zeigen, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet – für Gehirn, Herz, Zellstoffwechsel und Regeneration.
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75 Hard Challenge erklärt: Regeln, Wirkung & Ti...
75 Hard ist weit mehr als ein Workout-Plan – es ist ein radikales Mental Toughness Program. Entwickelt von Unternehmer und Podcaster Andy Frisella, verfolgt die Challenge das Ziel, mentale Stärke...
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Proffee Rezept – High Protein Coffee mit Whey V...
Proffee, ein Mix aus Proteinshake und Kaffee, ist einer der beliebtesten Fitness-Trends 2025. Ursprünglich viral auf TikTok gestartet, hat sich der „High Protein Coffee“ schnell auch bei gesundheitsbewussten Menschen und...
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