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Vitamin B12 zählt zu den am meisten unterschätzten Vitaminen im Bereich Fitness und Ausdauersport – dabei ist es essentiell für Energie, Regeneration und mentale Stärke.
Arm Pump zählt zu den häufigsten Problemen bei ambitionierten Mountainbikerinnen und Mountainbikern – besonders bei längeren Abfahrten oder in technisch anspruchsvollem Gelände.
Elektrolyte sind der Schlüssel zu mehr Ausdauer, Energie und Leistungsfähigkeit. Gerade bei intensivem Ausdauertraining – ob Laufen, Radfahren oder HIIT – entscheidet dein Elektrolythaushalt darüber, wie lange du durchhältst, wie gut du regenerierst und ob du Muskelkrämpfe bekommst oder nicht.
Rucking – also das Gehen oder Wandern mit Zusatzgewicht wie einer gewichteten Weste oder einem gut gepackten Rucksack – ist aktuell einer der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends.
Creatin ist längst nicht mehr nur ein Supplement für Bodybuilder. Neue Erkenntnisse zeigen, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet – für Gehirn, Herz, Zellstoffwechsel und Regeneration.
75 Hard ist weit mehr als ein Workout-Plan – es ist ein radikales Mental Toughness Program. Entwickelt von Unternehmer und Podcaster Andy Frisella, verfolgt die Challenge das Ziel, mentale Stärke und Disziplin durch strikte Regeln über 75 Tage aufzubauen.
